每个节气都是一个养生节点。随着节气来调整日常生活和饮食，能达到事半功倍的养生效果。一杯时令茶，对应着季节更迭中阴阳五行的流转，蕴藏着颐养生命的健康密码。新兴县满氏家庭农场推荐，下面这份二十四节气时令茶单，能为你一整年的健康添加助力。
▎壹 立春（2017年2月3日）
宜饮：茉莉花茶
立春时天地阳气生发，与肝相应，人易暴怒、易感忧伤，而一杯暖暖的茉莉花茶，可安定心情，舒缓神经。由于茉莉花有理气开郁、辟秽和中的成效，可清肝明目、生津止渴、通便利水、祛风解表。
值得留意的是，体内有热毒者制止饮用。
▎贰 雨水（2017年2月18日）
宜饮：柑普
雨水时气温上升，降水增加，乍暖还寒，寒湿之邪最易困着脾脏，健脾行气之茶最是适合。
柑皮，具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之成效。与熟普搭配，不只有舒肝解郁的成效，而且在熟普中有益菌的作用下，柑普还对胃肠道有温和的刺激作用，显现了芳香健胃和驱风下气的作用。
▎叁 惊蛰（2017年3月5日）
宜饮：白牡丹
惊蛰时节阳气升发，气温明显升高。因暖生燥，应坚持平心静气，忌妄动肝火，需清肝明目、镇定降压之茶。白茶自身有着不俗的药用价值，又因白牡丹叶嫩，富含氨基酸，且茶性清凉，退热降火之成效不可小觑。
▎肆 春分（2017年3月20日）
宜饮：陈年生普
根据道法自然的养生传统，人在春分时需坚持阴阳均衡，而有年份的普洱生茶，阅历时间沉淀，茶叶中的咖啡碱、茶多酚、儿茶素等得到充沛转化，致使茶性温和，它消热止渴成效很好，合适大多数人饮用。
▎伍 清明（2017年4月4日)
宜饮：白毫银针
清明时节，适合性味清凉的饮食，以便柔肝养肺，加强体质。一杯白毫银针，富含氨基酸，茶汤鲜爽，味温性凉，有健胃提神之效、祛湿退热之功，最是应时佳品。
▎陆 谷雨（2017年4月20日）
宜饮：洞庭碧螺春
谷雨到来，意味着寒潮天气根本完毕，气温上升加快。一杯时令的洞庭碧螺春，有丰厚的氨基酸和多种维生素，能够预防衰老，增加抵御力和加强抗氧化生机，提升体质。
▎柒 立夏（2017年5月5日）
宜饮：黄山毛峰
中医以为，暑易入心。而当令的黄山毛峰，滋味甘醇，强心养神，来自山野的新颖气息，再加上它丰厚的茶多酚、咖啡碱、茶氨酸等内含物质，能助你清心除烦，在立夏坚持神清气和，心情高兴。
▎捌 小满（2017年5月21日）
宜饮：安定猴魁
小满时，降雨增加变大，要防止过量进食生冷食物。安定猴魁含强效的抗氧化剂以及维生素C，让你在春夏交替时不那么焦躁，坚持一份高兴平和的心情。
▎玖 芒种（2017年6月5日）
宜饮：越乡龙井
仲夏五月，湿气开端蒸腾而闷热，故而饮食应油腻。悠然泡一碗越乡龙井，油腻适合，茶叶中丰厚的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液疾速扫除体外，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。它同时还可扫除尿液中过量的乳酸，有助于人体尽快消弭疲倦，是这个节气调养肉体的良方。
▎拾 夏至（2017年6月21日）
宜饮：安化天尖
夏至时，阳气到达极致，应多食苦味食物，宜清补。安化天尖，甘润淳朴，生津不时。同时，黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸等有助于消化，可调理脂肪代谢，进步胃液分泌，也能协助促进食欲。
▎拾壹 小暑（2017年7月7日）
宜饮：菊花普洱
小暑，意指天气开端酷热，但还没到最热。小暑是人体阳气最旺盛的时分，需劳逸分离，维护阳气，大碗冲泡菊花普洱对此有良好的功效。菊花味辛、甘、苦，性微寒，与普洱搭配，能散风清热，平肝明目。
饮用者应留意，因菊花性凉，气虚胃寒者慎用。
▎拾贰 大暑（2017年7月22日）
宜饮：蒙顶黄芽
大暑，标志着一年中最热的时节到来。高温炎热，需补脾健胃。蒙顶黄芽属于黄茶，它在闷黄工艺中会产生大量的消化酶，对脾胃最有益处；它富含茶多酚、氨基酸等，消化不良、食欲不振、懒动瘦削，都可饮而化之。
▎拾叁 立秋（2017年8月7日）
宜饮：恩施玉露
立秋，暑去凉来，秋季由此而始，却仍有“秋老虎”的炎热余威。立秋时节气候枯燥，而且阅历了酷热的夏天，人们容易出汗，招致身体大量钾离子的流失。
此时，适合品饮恩施玉露。其茶味鲜爽，茶叶中含有大量的钾元素，能及时补充身体流失的钾，从而有利于生津益气，补偿身体损耗，进步耐热才能。
▎拾肆 处暑（2017年8月23日）
宜饮：祁红
处，去也，暑气至此而止矣。处暑时节，新秋已觉凉生，但夏秋之交气候变化大，适合来泡祁红滋阴润燥。由于人容易在这个时节心生焦躁，红茶中的咖啡碱和茶黄素、茶红素能兴奋神经中枢，促成提神、考虑力集中，思想反响愈加敏锐，记忆力加强。
▎拾伍 白露（2017年9月7日）
宜饮：桂花乌龙
白露时节昼夜温差加大，天气变化较多，需防秋燥，滋阴益气。桂花乌龙，温补阳气，止咳化痰，养阴润肺。它有着浓郁诱人的花香，这些芳香物质还能舒缓慌张心情，净化身心、均衡神经系统，到达提神的成效。
▎拾陆 秋分（2017年9月23日）
宜饮：漳平水仙
秋分起，气温逐日降落，养生考究阴平阳秘，收敛闭藏。漳平水仙，茶性中和，对胃刺激较小；因有浓郁的芳香物质和丰厚的内含物质，能起到提神醒脑和排毒去湿的成效。同时，其浓郁的传统风味，使得香气高傲幽长，滋味醇厚适口。
▎拾柒 寒露（2017年10月8日）
宜饮：正味铁观音
寒露，露气冰冷，将凝结也。此时，气温更低，应留意润肺生津、健脾益胃。正味铁观音发酵适度，生津回甘，的确适合。同时，铁观音中含有大量的茶多酚，能够进步脂肪合成酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化等作用。
▎拾捌 霜降（2017年10月23日）
宜饮：凤凰单丛
霜降时天气冰冷枯燥，需防秋燥秋郁。凤凰单丛有形美、色翠、香郁、味甘四绝之称，生津温馨，香盈怡人；而且其富含的茶多酚具有抗氧化的作用，可延缓肌体衰老，美容养颜，会令人愉悦。
▎拾玖 立冬（2017年11月7日）
宜饮：武夷岩茶
冬季自此开端，气温降落，宜滋阴潜阳、少食生冷。武夷岩茶岩骨花香，适中的发酵给人温馨的暖和。而且，岩茶中丰厚的芳香物质可以使人愉悦，咖啡碱等内含物质能让人明目益思，它还含有人体必需的矿物质等微量元素。
▎贰拾 小雪（2017年11月22日）
宜饮：滇红
小雪时节，适合热情的滇红，花蜜香浓郁，滋味甜醇，而不失劲道，十分合适冬日调饮。它能祛寒暖胃，助温补益肾；而且其富含的茶黄素，具有抗病毒、抗氧化、抗菌等功用。
▎廿壹 大雪（2017年12月7日）
宜饮：台湾冻顶乌龙
大雪，至此而雪盛也，意味着严冬已至。一杯暖和温馨的台湾冻顶乌龙，焙火的神韵与微蜜乳香恰如其分。而且，冬日少蔬菜，多肉类，乌龙茶内含多酚类物质，可降脂解腻，是冬日适饮之茶。
▎廿贰 冬至（2017年12月22日）
宜饮：普洱熟茶
冬至，开端进入一年中最冰冷的日子，最宜温补。熟普的茶性温厚，对胃的刺激性很小，降脂，降压，养胃，较合适中老年人群，也正是时令佳品。
▎廿叁 小寒（2018年1月5日）
宜饮：广西六堡茶
古人以为，冷气积久为寒，冰冷水平未至极点，故称小寒。此时，宜饮老六堡茶。经过深度发酵，汤色红亮、滋味醇厚的六堡茶茶性温厚，既可饱食之后饮之助消化，亦可空腹饮之清肠胃。发酵后，多酚物质被氧化，刺激性物质减少，能温和驱寒，补益身体。
▎廿肆 大寒（2018年1月20日）
宜饮：康砖
大寒时节，活力埋伏，万物蛰藏。康砖适合煮饮，少数民族同胞多用其调制酥油茶来搭配食物，不只由于其滋味醇厚，驱湿御寒，也很好地阐明了其有助于消化吸收和补充维生素、微量元素。
道家讲求阴阳结合，二十节气推荐二十四种不同茶，新兴县满氏家庭农场觉得这就是对茶文化的最好诠释，每种茶都有着其独特的味道，杯杯不同，泡泡有别，细享茶艺不同，品味人生百味。